一、“零点体育”的实施背景
（一）国内外各界对体育育人价值的广泛认同
恰如顾拜旦在《体育颂》里歌颂的：“啊！体育，你就是乐趣！想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人生活更加甜蜜”。体育在强健体魄的同时，也带给人们精神上的滋养。研究表明，体育锻炼能够减少个体的抑郁、焦虑、紧张等情绪，与个体的自尊、主观幸福感呈正相关，改善或强健大脑。
国外于20世纪70年代开始青少年体育健康促进行动计划的实践性探索，其焦点主要在于促进学生的身体、心理和社会适应等多方面获得最适宜的发展，包括健康教育、体育运动、卫生服务、心理健康、膳食营养和家庭、社区参与等多个维度。许多国家提出了理念先进、切实可行的青少年体育健康促进计划，并通过全国性或区域性的实验干预研究，获得显著成果后由相关部门向社会推广普及，取得了十分明显的社会效益，如美国的“总统挑战杯”（The President’s Challenge Cup）、动起来（Let’s Move!）计划、“5-2-1-0计划”（5-2-1-0 Plan）和“健康公民计划”，日本的《体育振兴基本计划》（スポーツ振祣基本計画），巴西的“传递的足球”（Instituto Bola Pra Frente）项目等。这些实践和研究共同表明，体育健康促进活动的有效开展可以预防慢性疾病的发生，改善生命质量，尤其是有利于促进健康生活方式的养成。
我国党中央、国务院始终高度重视青少年体育的发展。2001年，全国第八次体育课程改革提出了坚持“健康第一”的指导思想，通过增加学生课内、外体育学习与活动，激发学生的体育锻炼兴趣，培养学生的运动爱好与专长，帮助学生形成体育锻炼意识与习惯，缓解肥胖或疾病的发生。2004年，中国疾病预防控制中心发起名为“快乐10分钟”的健康促进活动，由教师组织班级学生，每个学习日在教室内外开展1次持续10分钟、中等强度以上的趣味体育活动，以增加学生的身体活动量。2007年颁布实施的中央7号文件（中发〔2007〕7号）对我国中小学严格执行国家课程标准、上好体育课做了明确具体的要求，“全国亿万青少年学生阳光体育运动”计划提出“每天锻炼一小时”的口号，强调体育对青少年思想品德、智力发育和审美情趣的重要作用。2012年国务院发布了53号文件（国办发（2012）53号），进一步要求各地相关部门要充分认识到加强学校体育的重要性和紧迫性，必须把提高学生体质健康水平作为落实教育规划纲要，办好人民满意教育的重要任务。2013年11月十八届三中全会通过了《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》，对学校体育改革提出了＂强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健＂的明确要求。2017年和2018年全国两会，关于青少年体育教育和体育强国建设等话题再次成为讨论热点，习近平同志在第十九大闭幕报告《决胜全面建成小康社会 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利》中两次提到体育相关内容，指出广泛开展全民健身活动，才能将增强人民体质落到实处，才能将全民健康的美好愿景落到实处，才有可能基于全民健康的基本现实逐渐实现全面小康的奋斗目标。
（二）体育在中小学教育中的现状与困境
体育运动是在非暴力或控制暴力条件下，按照一定规则接受他人挑战进行的竞争和拼搏。它通过把各民族、阶层的人联系到一起而起到社会整合作用，蕴含着平等合作、友善包容、拼搏向上、追求卓越等丰富而深刻的文化价值内涵，在落实社会主义核心价值观和培养学生的人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当和实践创新等核心素养方面有着不可忽视的重要作用。国内外一系列文件方针和实践探索表明了各国对于体育的重视，也反映了体育不仅仅是教育发展的问题，更重要的也是国家发展的问题。然而，我国青少年的体质健康状况却不尽人意。
在2007年世界国民体质排名中，韩国第24位，日本排在第29位，中国排在第32位。2014年的一项统计表明：中国近视眼率小学毕业生为45％，初中生为55％-60％，高中生为70％，大学生更达到80％以上。这直接导致我国在最近几年的征兵过程中不断降低标准，以获得较多的合格兵源，由此看来，青少年体质健康问题已经危及到国家未来发展。相关专家和学者进行了归因：首先，应试教育导致学校不重视学生的体质健康，占用了大量的体育锻炼时间；其次，我国传统的＂文弱之风＂和＂重文轻武＂的思想误导了人们对于体育的价值取向；再次，信息化时代的到来和现代科学技术的迅速发展，导致人们在日常生活中失去了较多的肢体活动并打乱了正常的生活作息习惯；第四，中国的独生子女政策导致家长和社会过于呵护孩子的成长，阻碍了孩子参与略带安全风险的体育活动；最后，学校体育没有真正地发挥其自身的功能，没有真正地落到实处。从某种意义上来说，学校体育开展的好坏往往决定着青少年学生体质的好坏，而学校体育发展的最根本问题就是所选择的发展方式是否运合时代的需求，是否满足国家、社会和学生本人对于体育的需要。学校体育改革的首要任务就是要提高青少年的体质健康水平，而学校体育发展方式转变的问题就是学校体育改革发展的最根本问题。
（三）北京第二实验小学体育的挑战与机遇
作为一所百年名校，作为一所小学，北京第二实验小学必须完成“系好人生第一粒纽扣”的奠基重任。我们不断地在思考：新时代要为小学生系好什么样的人生纽扣？即新时代的要求下，我们要为孩子们的一生奠基什么？
回顾北京第二实验小学的体育发展历程，从陶淑范校长到李烈校长都及其重视挖掘体育的育人功能。从倡导“让运动成为自觉的生活方式”的思想理念，到“121”培养目标和“10+n+3”项奖评价机制的确立，再到三年一届盛大的体育节，使“运动成为一种习惯”是每一位二小人扎根心底的共识。学校现拥有市级体育传统项目田径队、篮球队、游泳队、国家级特色足球队和乒乓球队，在市、区级各项运动会上取得了优异成绩，“协调、创新、共享”新体育活动在2016年西城区教育科研月中大获好评。为深入挖掘和发挥体育的功能，学校作了很多积极的思考和尝试：如何使体测数据呈稳定的上升趋势？怎样突破小场地的局限？如何降低雾霾天气对体育课的影响？如何保证体育课实际运动时间？如何发展学生自主健身的能力与习惯？但是，随着2014年合校，由于校际间基础数据的差异，学生的视力不良检出率、超重率和肥胖率等体质健康监测结果并不尽人意（见图1、2）。  
为此，学校于2016年7月创新性地提出“体育是‘第一学科’”的理念，同时，针对教育中三个核心问题：培养什么，怎么培养，为谁培养，结合教育教学和学生成长规律，北京第二实验小学提出小学教育拟送给每一位学生的三粒人生纽扣：一颗思考力发达的头脑，一副经得起熬夜的身体，一个胸怀家国天下的梦想，并以此为基础，挖掘探索符合新时期背景下“一校多品”、“一组一品”的多元化项目体育课程模式——“零点体育”，在促进学生五大身体素质（力量、速度、耐力、柔韧和灵敏）均衡发展的基础上，围绕“赛变、操变、课变、量变”四个变化，不断突破学校教育边界：学生自主选择项目打破教育主体边界，促进学生对己负责、自主健身；全科教师进入打破学科本位边界，体育产生的效能向全学科渗透；家长志愿者工程打破资源供给边界，为新体育实现带来更多可能；专家外脑引入打破经验反思边界，在体育课改中做思考的实践者；“教育+互联网”打破教育技术边界，以新技术服务未来新体育。中国背景下“零点体育课”的开发与实践是实验二小化挑战为机遇而进行的一项具有开创性意义的重要尝试，以期体育能更好地惠及师生，造福每一位学生和老师。
 
（四）“零点体育”模式探索：为何与何为
“零点体育”（Zero Hours PE）源于美国芝加哥内珀维尔203学区体育教师进行的一项大型教育实验项目，是一种通过运动提高学生意识状态，为一天学习做好准备的新型体育课，因其被安排在第一节文化课之前而得名，要求学生心率保持在其最大心率的80%-90%之间。其精髓在于，它传授的是健身之道而不是运动项目，学生们在了解他们身体如何运作的同时，也在培养健康的习惯、健康的技能和兴趣爱好。
美国哈佛大学医学院副教授John Ratey和Eric Hagerman在《运动改造大脑》一书中通过引用“零点体育课”指出，运动能够从三个层面提高孩子们的学习能力：首先，它使血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质和其他化学物质之间达到平衡，完善思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力，让我们大脑做好准备，提高了大脑记录和处理新信息的潜能。其次，每次肌肉收缩或放松都会释放IGF一1蛋白质，该蛋白质经血液流通传送进人大脑产生亲神经性因子BDNE，它就像大脑的优质营养肥料让神经细胞准备就绪，并促使他们相互连接起来，形成连通新信息的细胞基础。最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞，能为大脑制造替换零件，诱发神经新生。研究发现，该教育模式下学生的体能、记忆力、注意力、学业成绩、问题行为和社交技能得到了明显的改善。
目前，有关“零点体育”教育模式的探索与实践主要基于西方文化和高中群体，尚未有中国文化背景下“零点体育”教育模式的探索研究，因此，立足中国本土文化，结合人口密集、场地限制等实际情况，学校经过缜密思考决定在全员运动会的探索基础上，于2017年2月开始尝试“零点体育”。探究中国背景下的“零点体育课”及其影响作用，能够为探索中国体育教育和青少年健康发展研究领域做出积极的尝试。同时，体育对于个体的身心健康和社会发展具有积极作用，尝试开发与实践符合中国国情的“零点体育”能够为新时代背景下中国学校体育的内容设计和教育途径提供实证基础和指导，有助于社会主义核心价值观的落实与学生核心素养的培养，促进学生的体质提高和全面发展，改善教师的健康和工作状态，加强家校合作，实现学校、家庭和个人的协调、共享、可持续发展。
 
二、“零点体育”的实施过程
（一）实施原则
1. 科学原则。①依据个体在不同人生阶段的成长规律和发展任务，依据《新课程标准》将1-2年级划分为低段，3-4年级划分为中段，5-6年级划分为高段；②围绕力量、速度、柔韧、耐力和灵敏五大身体素质开展活动，实现幼小衔接和小初衔接的平稳过渡；③项目设计同时满足孩子的年龄特点和身体素质发展要求；④设置监控反馈机制，评估方案的合理有效，及时做出调整；⑤关注形成“热身活动—密集运动—拉伸放松“三环节，最大程度地降低运动伤害。
2. 育人原则。根据孩子的行为控制能力发展状况和常见行为问题，项目设置强调自律自主、合作与诚信并行，通过自主选择、自主计分和自由组队等方式培养孩子自律、诚信、合作的品质，提升协商解决问题的能力，提高安全意识，改善吃饭挑食、学习拖沓等不良生活习惯，促进学生核心素养的提升，实现“全人”发展培养目标。
3. 激励原则。体育贵在坚持，其在意志品质和人格塑造中发挥着独特的功能。在坚持培养兴趣与提高技能相促进的基础上，通过自主选择增加孩子的参与度，根据计分对孩子进行定期表彰，利用加减分数来促进孩子行为规范的养成和改进。
4. 开放原则。从活动设计、器材管理、项目培训到场地组织，都由教师、家长和孩子全员参与，鼓励孩子自主设计、开发项目，保障活动的安全有序和趣味并行，最大程度地发挥体育的功能。开放其实就是自主的保证。
（二）总体框架
目前学校主要分为南片和北片两大一至六年级完整建制的校区，南片以王府（一、二年级）和新文化街（三至六年级）校区为主，北片以德胜校区为主。南片校区由于场地限制，活动以错峰进行为主；北片校区则全校同时开展活动，将场地进行低、中、高段的划分。
“零点体育”的设计总框架包括以下几点：
1. 每天进校先进行有组织的运动40分钟或1小时，同时邀请广大的家长志愿者同步支持。
2. 低段学生进行有限制的选择，每个孩子在规定时间内可以有机会轮到4项左右的项目，项目设置主要是针对某一素质提升的项目群，每周轮换一次。
2. 中段学生以完全开放的方式选择项目，孩子可自由组队、自由选择项目，由家长志愿者和教师志愿者陪同，运动导师在项目处指导孩子开展活动。
3. 高段学生以班级为单位，项目设置直接指向与小初衔接有关的体质训练项目。
所有年级的所有活动均遵循“热身活动—密集运动—拉伸放松”三个环节，从而最大程度地降低运动伤害。
 
（三）实施方案
为保证运动时间的充分有效利用，更大程度地发挥体育的育人功能，“零点体育”课程根据不同年级孩子的年龄特点、发展任务和体质健康状况选择适合的项目，有针对性地制定运动计划，同时加强对学生、教师和家长的相关培训，形成了低年级、中年级、高年级和混合年级共四类方案。
1. 低年级方案
北京第二实验小学王府校区“零点体育”实施方案
一、指导思想
以安全健康第一为原则，以我校提出的体育是第一学科为指引方向，通过零点体育锻炼的方式，使学生在人际沟通、活动适应、社交礼仪方面有所提升，尤其是在自主选择、小组协作和自身体质上有所增强，最终实现我校提出的不伤害自己、不影响他人、不破坏环境的良好行为意识。
二、时间安排：8:00—9:00
三、活动对象：一、二年级学生
四、内容、器材、人员安排
l 周一和周五进行三套广播操和身体素质练习，周二、周三、周四进行16项体能训练。

序号	活动内容	目的性	器材安排	场地安排
1	篮球：运球	培养球感和协调性	小篮球20	活动1
2	平板支撑	提高核心稳定性	垫子10	活动2
3	腹肌训练	提高核心肌群力量	垫子10 水瓶10	活动3
4	台阶试验	提高下肢力量和耐力	播放器1	活动4
5	平衡稳定性练习	提高平衡力和稳定性	平衡盘20	活动5
6	弹力带	提高上肢和肩带力量	弹力带20	活动6
7	跳栏架	弹跳力 下肢力量	栏架20	活动7
8	跳长绳	协调性 耐力 合作意识	长绳2	活动8
9	跳单双圈	下肢力量 灵敏性 协调性	圈 十字架	活动9
10	软梯练习	提高灵敏性和协调性	软梯2 栏架4	活动10
11	能量球练习	提高全身力量 上肢为主	实心球20	活动11
12	跳短绳	协调性 灵敏性 耐力	短绳20	活动12
13	Z字跑	提高协调性灵敏性	标志碟	活动13
14	爬行练习	提高四肢的协调能力	爬行垫	活动14
15	跳皮筋儿	提高协调性和弹跳力	皮筋儿	活动15
16	变向跑	提高灵敏性和协调性	标志桶	活动16

l 每周一位体育教师主领零点体育活动，其余体育老师相互配合。
l 每一项体能活动各安排一位教师，体育教师巡视指导。
五、设置项目及场地图
 
 
 

王府“零点体育”体能训练教师人员安排
总负责：庞主任
	项目	上半场 8:00-8:30	下半场 8:30-9:00	场地安排
1	篮球：运球	姜茜	贺涛涛	喷泉南侧
2	平板支撑	付帅	郭钊	门厅靠西
3	腹肌训练	果乐（实习）	周志	门厅靠东
4	台阶试验	明晓洁	贾跃真（实习）	文化园台阶
5	平衡稳定性练习	崔岩（实习）	孙凯	雕塑右侧
6	弹力带	王京花	刘佳	雕塑西侧
7	跳栏架	杜乐	赵静	国旗杆南侧
8	跳长绳	于光	孟利荣	旗杆两侧靠北
9	跳单双圈	王昊喆	谢雨霞	西侧2-3-4道
10	软梯练习	刘黛	李安	西侧6-7-8道
11	能量球练习	杜罡	张玉鑫	游戏园
12	跳短绳	张旸	范薇	主席台前
13	Z字跑	徐俊俊	周二：余斌 周三周四：董欣瑀	东侧4-5-6道
14	爬行练习	王卓娅（代培）	赵铂楠	东侧8-9-10道
15	跳皮筋儿	金鑫（实习）	赵丹	中院西侧+中间
16	变向跑	潘玉娇	王曼	中院东侧
备注：①免体收容：周二：李晓艳（代培）， 周三、周四：贡文生前半场，李晓艳（代培）后半场。 ②体育老师场外辅导：五名体育老师，其中中院安排一人

 
六、组织实施
1. 错峰开展活动
2. 每班分成4组，每组10人。每天每组只能参与最多四项的体能活动。
3. 听音乐自动到操场集合，散点做燃烧吧青春热身活动。而后进入相应位置进行体能活动，
4. 30分钟换场，中间换场听音乐。
 
七、零点锻炼注意事项
1.每一天学生选择内容不能超过四项，每一个活动项目不超过20人
2.学生做操时，以班级为单位、以小组为单位、以个人为单位都可以，只要满足不影响他人做操，保证自己的练习空间即可。
3.学生选择时，不能穿越游戏区域、不能跑动进行选择，应由组长带领商量后，再去选择练习项目。
4.学生不能带水瓶到操场，防止丢失。
5.见习学生到指定区域活动，有专门教师进行指导。
6.各班可请两名早晨爱心岗的家长志愿者参与到零点体育管理之中（也可聘请家委会成员），每周可轮换。
7.听到结束音乐，学生应慢步轻声走到本班位置站队，要注意脚下体育器材，安全集结和走回教室。
 
2. 中年级方案
北京第二实验小学新文化街校区三、四年级“零点体育”实施方案（一）
 ——“挑战长征路、励志中国梦”
一、指导思想
依据国务院办公厅2016年印发了《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，全面提升体育教育质量，健全学生人格品质，切实发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人为指导思想，根据现代学生的兴趣、新需求及课程改革精神，特开展“挑战长征路、励志中国梦”体育锻炼活动，通过主题活动促使师生学生通过锻炼活动感知长征的艰难、用长征精神激发师生刻苦锻炼的精神；帮助师生养成持之以恒坚持锻炼的运动习惯；培养学生安全意识、诚信品质、吃苦精神；进而达到提高学生身体素质水平的目的，为将来报效祖国打下坚实的身体素质基础；提高教师身体素质，养成运动、健康的生活方式。
二、发展目标
一是坚持培养兴趣与提高技能相促进。遵循教育和体育规律，以兴趣为引导，注重因材施教和快乐参与，重视运动技能培养，逐步提高我校学生运动兴趣的多样性及运动能力，追求“全人”教育培养目标，为学生养成终身体育锻炼意识及良好体育行为习惯奠定基础。
二是结合我校“一校多品”的办学目标，丰富“学森课程”的特色功能，发展学生“一长多能”的体育素质，寻求多种途径解决学生体质的“零缺陷”，促使学生五大身体素质均衡发展。
三是促进学校教师、家长、学生形成合力的联动机制，家校互动、家长参与、学生主角的体育氛围和运动的生活方式，为学生创设主动参与、积极展示、合作竞争、抗挫拼搏的空间和平台，使我校学生真正享受生活的使我校学生真正享受生活的美好、学习的乐趣、运动的快乐，达到学生身心健康可持续发展的教育目标。
三、活动安排
1、活动主题：“挑战长征路、励志中国梦”（德育渗透点：安全意识我重视；诚信品质我树立；吃苦精神我坚持）
2、活动对象：三、四年级学生
3、每天活动时间：
8:00～8:30 室内操（三四年级一组，三年级学生年龄小，需先上操后活动）；8:30～9:00 操场活动
4、活动方式：
（1）各班学生10人一组（某一组可9可11），学生以小组为单位选择项目去完成，每完成一项在个人活动卡上打卡或签字。
（2）以累计分数挑战长征路。
（3）年级所有老师参与零点体育活动。
（4）见习生、免体生在7班进行自主阅读学习，年级派专人管理。
四、奖励方式
1、个人完成25000里（分）长征路线，获得“小红军”证书。
2、体育成绩总评方式：体测成绩50%+技评成绩10%+平时表现10%+体育活动30%（达到25000分为优秀、23000—25000分为良好、20000—23000为合格、20000以下为不合格）。
3、小组成员（包括小组内教师）全部完成长征的小组获得“励志小组”奖状奖励。
4、年级内按获得优秀的人数排序，获得前三名的班级获得“励志班”荣誉称号。
5、三年级和四年级PK，优秀人数多的年级获胜，颁发“励志年级”奖杯。  
七、项目设置

内容 项目	位置	练习组数	练习人数	次数 时间	器材	项目组组长
						四年级	三年级
准备活动	三年级体操台南侧 四年级体操台南侧	4节	600左右	四八拍	无	相关区域内教师	相关区域内教师
15米折返跑	操场篮球西场地	8组	80	10圈	椎桶20个	安晓晴	贺涛涛
跳长绳	操场篮球场北侧	8组	80	5分钟	8根	赵  欣	刘  研
跳短绳	圆桌会议室前方砖地	1组	20	3分钟	自带	刘洪涛	魏  元
跳小栏架	六年级连廊下	5组	30	3分钟	小栏架30	王泽丰	朱  璇
仰卧起坐	综合馆	4组	40	1分钟	小垫子40	袁志静	孙尧佳
踢毽子	南小院	1组	40	5分钟	自带	张  琛	康  越
呼啦圈	原校办对面小院	2组	20	5分钟	呼啦圈20	王瑞颖	杜  乐
乒乓球球台	篮球馆球台	4组	40	5分钟	拍球自带	樊  晨	李宇峰
打保龄球	食堂门口西侧	2组	20	5分钟	实心球2 木柱12	田晓茜	康  文
打固定靶	食堂门口东侧	2组	20	5分钟	投掷靶2 沙包2	赵艳春	时彬彬
打移动靶	操场东北跑道	2组	20	5分钟	移动靶1个 沙包40	刘泽源	田  野
足球踢反弹球	操场东南跑道	2组	20	5分钟	足球20	杨  坤	赵辛未
足球网兜颠球	操场东北跑道	3组	30	5分钟	网兜30 足球30	赵  伟	王昊喆
篮球原地运球	篮球馆	4组	40	5分钟	篮球40	姜亚冬	蔡颖欣
篮球行进运球	操场篮球东场地	3组	30	5分钟	篮球30	谢宇霞	王  洋

八、场地分配图   

九、安全措施及预案
（一）具体要求（特别注意）：
1、各项目组教师为该区域的第一责任人，负责组织队伍及练习安全。
2、谁先发现问题谁先解决，为第一责任人。   
3、准时上岗，因个人迟到或缺岗发生安全责任事故，该教师承担相应责任。
4、如个人不能参加当天零点活动，必须向年级主任和项目组组长请示，自己所在的项目组内自我调节。
（二）安全行进路线：
1、领操台入口处为唯一进入场馆入口，从此口到下沉广场等候区排队等候。
2、进入综合馆活动后可去篮球馆活动，不去篮球馆活动的小组从四年级楼梯上地面。
3、进入篮球馆活动后从五年级楼梯上地面，不得再去综合馆，篮球馆入口出只进不出。
(三)安全预案：
1、学期零点体育活动前，对所有学生进行总动员，明确活动方法、练习要求、行进路线。
2、年级主任及相关教师操场巡视。
3、出现受伤情况及时到校医室诊断，严重情况第一时间上报学校，并与家长取得联系，及时送医院治疗。
 
十、“零点体育”相关人员的任务与要求
(一)体育教师任务及要求
• 任务：1、8点25分摆放器材任务完成。2、负责相关项目的计时、练习、调队、组织等工作。
• 要求：1、及时调整练习时间。2、提示该项目的练习规则。
(二)班主任及副班主任任务及要求
• 任务：1、按指定项目组织并指导学生活动。2、签名打卡。3、根据组长及小组表现奖罚分。4、协调家长志愿者参与，并做好沟通工作。
• 要求：1、如班主任带领学生不按设置的项目活动，而是自定项目进行活动，发生安全问题，由该教师负责。2、及时表扬、鼓励学生。3、关注学生在带队、活动时的安全。4、组织学生有序的排队参加活动项目。5、合理的引领学生参加项目，不穿越练习场地。6、提示学生准备活动要做到位，不能应付。
(三)见习生指导教师要求
1、见习生安排在7班。
2、指导自主阅读为主。
3、如在管理时间内见习生在教室外发生安全事故，该时段的见习生指导教师负责。
(四)家长志愿者任务及要求
• 任务：1、参与并组织学生活动。2、监管学生纪律，保持队伍整齐和安静。3、签名打卡。
• 要求：1、时刻关注学生安全。2、及时表扬、鼓励学生。3、签名打卡。4、根据组长及小组表现奖罚分。5、提示学生有序的排队参加活动项目，不穿越练习场地。
 
 
 
北京第二实验小学新文化街校区三、四年级“零点体育”实施方案（二）
 ——“每天拼搏一小时，终身奉献一颗心”
一、指导思想
依据国务院办公厅2016年印发了《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，全面提升体育教育质量，健全学生人格品质，切实发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人为指导思想，根据现代学生的兴趣、新需求及课程改革精神，特开展“挑战长征路、励志中国梦”体育锻炼活动，通过主题活动促使师生学生通过锻炼活动感知长征的艰难、用长征精神激发师生刻苦锻炼的精神；帮助师生养成持之以恒坚持锻炼的运动习惯；培养学生安全意识、诚信品质、吃苦精神；进而达到提高学生身体素质水平的目的，为将来报效祖国打下坚实的身体素质基础；提高教师身体素质，养成运动、健康的生活方式。
二、发展目标
一是坚持培养兴趣与提高技能相促进。遵循教育和体育规律，以兴趣为引导，注重因材施教和快乐参与，重视运动技能培养，逐步提高我校学生运动兴趣的多样性及运动能力，追求“全人”教育培养目标，为学生养成终身体育锻炼意识及良好体育行为习惯奠定基础。
二是结合我校“一校多品”的办学目标，丰富“学森课程”的特色功能，发展学生“一长多能”的体育素质，寻求多种途径解决学生体质的“零缺陷”，促使学生五大身体素质均衡发展。
三是促进学校教师、家长、学生形成合力的联动机制，家校互动、家长参与、学生主角的体育氛围和运动的生活方式，为学生创设主动参与、积极展示、合作竞争、抗挫拼搏的空间和平台，使我校学生真正享受生活的使我校学生真正享受生活的美好、学习的乐趣、运动的快乐，达到学生身心健康可持续发展的教育目标。
三、活动安排
1、活动主题：“每天拼搏一小时，终身奉献一颗心”（德育渗透点：对己负责，终身爱心）
2、活动对象：三、四年级学生
3、每天活动时间：
每周一至周四：
（1）8:00～8:30 室内操（三四年级一组，三年级学生年龄小，需先上操后活动）
（2）8:30～9:00操场零点体活
每周五：
（1）8:00～8:30 室内操
（2）8:30～9:00操场健身操，朱璇老师负责。
4、活动方式：
（1）各班学生10人一组（某一组可9可11），学生以小组为单位选择项目去完成，每完成一项在个人活动卡上打卡或签字。
（2）采取“代币制”方式，每周五以累计数值换取相应币值的“爱心卷”。
（3）年级所有老师参与零点体育活动。
（4）见习生、免体生在9班进行自主阅读学习，年级派专人管理。
5、奖励方式：
(1)体育成绩总评方式：体测成绩50%+技评成绩10%+平时表现10%+体育活动30%。
(2)学期末，各小组得分在班级中最高的小组获得“爱心小组”奖状奖励。
(3)学期末，各班总得分在年级中排名前三名的班，获得“爱心班”奖杯奖励。
   
 
 
四、项目设置及教师安排（请年级主任进行教师安排）
 

项目	位置	练习组数	练习人数	练习 时间	器材	教师安排
						周二		周三		周四
						三年级	四年级	三年级	四年级	三年级	四年级
准备活动	三年级操场南 四年级操场北	4节	1200左右	四八拍	无	全体	全体	全体	全体	全体	全体
仰卧起坐	综合馆东半部	4组	40	1分钟	小垫子40
踢毽子	南小院西半部	3组	30	5分钟	毽子自带
乒乓球球台	篮球馆球台	5组	50	5分钟	拍、球自带
打保龄球	食堂门口西侧	2组	20	5分钟	实心球2 木柱12
打固定靶	食堂门口东侧	2组	20	5分钟	投掷靶2 沙包8个
打移动靶	操场东北跑道	1组	10	5分钟	小垫子1块沙包20
足球踢反弹球	操场东南跑道	2组	20	5分钟	足球20个
足球网兜颠球	操场东中跑道	2组	20	5分钟	足球20个 网兜20个
斜体俯卧撑	操场南侧木椅	1组	10	20个	无
软排颠球	篮球馆西半部	2组	20	5分钟	软排20个
篮球原地运球	篮球馆东半部	2组	20	5分钟	篮球20个
兵乓球颠球	南小院东半部	2组	20	5分钟	拍、球自带
跳小垫子	西侧跳远跑道	1组	10	2次	小垫子6块
跳长绳	篮球场北侧	6组	60	5分钟	长绳6根
平板支撑	综合馆西半部	2组	20	3分钟	垫子20块
立卧撑	操场东南圆	1组	10	20个	无
跳短绳	圆桌会议室前	4组	40	5分钟	短绳自带
15米折返跑	西南篮球场地	4组	40	6次	锥桶8个
15米单脚交换跳	西北篮球场地	4组	40	2次	锥桶8个
跳小栏架	六年级连廊下	3组	30	4次	栏架24个
篮球行进运球	篮球东场地	2组	20	4次	篮球20个
台阶测试练习项目	下沉广场	1组	10	3分钟	台阶测试仪10个
三年级安全巡视人员						四年级安全巡视人员
综合馆上楼口处巡视及疏导：						篮球馆上楼口处巡视及疏导：
综合馆至四年级一层楼梯间巡视及疏导：						篮球馆至五年级一层楼梯间巡视及疏导：
综合馆楼道内安全巡视：						篮球馆楼道内安全巡视：
下沉广场等候区组织排队和放行：						篮球馆入口组织排队和放行：
操场及场馆巡视：						操场及场馆巡视：
学生返回时三年级教学楼一层安全：						学生返回时四年级教学楼一层安全：
学生返回时三年级教学楼二层安全：						学生返回时四年级教学楼二层安全：
学生返回时三年级教学楼三层安全安全：						学生返回时四年级教学楼三层安全：
领操台指挥：付同顺						领操台指挥：陈立军
n 教师与家长的任务职责： • 教师职责： 1、协助体育教师组织纪律及排队等候。 2、观察路队及安全、关注器材安全。 3、各项目组教师在学生活动后为学生签字（完整姓名），根据学生表现及时进行奖罚分。 • 家长职责： 1、时刻关注学生安全。 2、及时表扬、鼓励学生。 3、签名打卡。 4、根据组长及小组表现奖罚分。 5、提示学生有序的排队参加活动项目，不穿越练习场地。   • 具体要求（特别注意）： 1、各项目组负责组织的教师负责组织队伍及练习安全。 2、谁先发现问题谁先解决，为第一责任人。 3、准时上岗，因个人迟到或缺岗发生安全责任事故，该项目组及该教师承担相应责任。 4、如个人不能参加当天零点活动，必须向年级主任并自行找人调换。
进出场馆路线： 1、领操台入口处为唯一进入场馆入口，从此口到下沉广场等候区排队等候。 2、进入综合馆活动后可去篮球馆活动，不去篮球馆活动的小组从四年级楼梯上地面。 3、进入篮球馆活动后从五年级楼梯上地面，不得再返回综合馆，篮球馆入口出只进不出。 安全预案： 1、学期零点体育活动前，对所有学生进行总动员，明确活动方法、练习要求、行进路线。 2、年级主任及相关教师操场巡视。 3、出现受伤情况及时到校医室诊断，严重情况第一时间上报学校，并与家长取得联系，及时送医。

  3、高年级方案  
一、指导思想
在学校提出“体育是第一学科，让运动惠及每一位学生”的口号下，年级体育组本着安全第一，全员参与的原则，从兴趣出发，变“要我运动”为“我要运动”，以年级为单位，有组织，有指导，有计划，有比赛，营造一种“无时不有，无处不在”的运动氛围，做到“练有所成，持之以恒”。
二、活动时间
8:00～8:30 操场活动；8:30～9:00 室内操
三、主要内容
（一）“零点体育”继承、创新、发展
1、四项练习——篮球、跑步、跳绳、垫上素质，创新、发展
根据高年级学生勇于挑战自我、有较强的好胜心、团队竞争意识强等心理特点及五大身体素质能力进一步提高的特点，又根据学生人数和现有的场地的最大合理化使用，将学生分为四个运动小组：篮球、跑步、跳绳、垫上素质，学生按班级每周四天为一个周期，循环练习。
2、四项练习——篮球、跑步、跳绳、垫上素质，融入月赛
1）跑步与月赛结合。结合学校绿色团队跑月赛的经验和 “零点体育跑步”项目，在月赛中开展1、3、5公里跑等项目。
2）篮球与月赛结合。根据“零点体育”篮球项目的运球练习，在月赛中开展篮球运球接力赛等项目。
（二）零点体育与“篮球嘉年华”活动相结合
篮球嘉年华活动最重要的一个宗旨就是“全员参与，人人掌握一项技能”。围绕这一原则，高年级体育组总结以往的经验进行了深入的研讨，制定出合理的比赛方案。篮球嘉年华相比以往变化有三：
1、加入篮球规则课。任何一项体育活动都是一次教育活动，懂规则、守规则，才能公平公正的开展篮球比赛，年级将针对性的进行组本培训，这是师生共同发展的过程。
2、篮球比赛内容的变化。由原来简单的比赛变成全员参与的嘉年华，四节比赛分别是：运球接力、传球接力、投篮接力、篮球对抗赛。每位同学可以根据自身特点，选择相应的比赛，以期提高学生的参与感、获得感、成就感和集体荣誉感（啦啦队同学可兼报其它项目）。
3、邀请家长志愿者参与。学生的进步离不开家长的支持，通过假期小健将锻炼计划的实施反馈，有家长参与的篮球活动，学生锻炼的效果会更突出。通过邀请家长志愿者参与裁判及部分比赛，切实落实体育家校合作，达到共同锻炼的目的。
（三）零点体育与公益跑捐赠活动相结合
现在“体育第一学科”已经不仅仅是一句口号，我校田径队毕业生孙然还以此为名创建了微信公众号，更令人兴奋的是由她和二小田径队毕业生霍家和、杨斯琪、张馨月等同学，发起的5月份将要在奥森举行的公益跑捐活动得到了多方的支持，这与学校上学期持续开展的“绿色团队跑”全年计划不谋而合。结合年级组提出的“对己负责、助力他人”的目标和零点体育跑步项目的特点，高年级体育组提出师生4月份挑战4公里跑的目标，并向同学们讲解此次公益跑的意义——不但是为了自身跑步健身，而且能够为贫困地区的困难儿童贡献自己的一份爱心，提倡同学们积极参与爱心公益活动。此次活动与5月份月赛相结合，参与完成的学生人数超过全班总人数的60%（可以由家长陪同），即可获得“绿色团队公益跑”奖杯。
 四、具体措施 
（一）“零点体育”之篮球
目标：通过篮球培养学生对篮球的兴趣，提高篮球水平，大力发展校园篮球为基础，切实提高学生体质、心肺能力，培养坚强的意志品质。
方法：做完准备活动后，以班为单位，组成四路队在篮球馆里进行运球接力，高强度、适度密度，培养学生篮球的球性与基本功，最后2分钟拉伸。
过程与评价:整个过程中要求四路队伍，并针对纪律与队形进行实时提醒。
（二）“零点体育”之跑步
目标：通过慢跑切实提高学生体质、心肺能力，培养坚强的意志品质。
方法：以班级为单位，在操场上进行慢跑，慢跑15分钟，慢走3分钟，继续慢跑5分钟，最后2分钟拉伸。
过程与评价:整个过程中要求四路队伍，并针对纪律与队形进行实时提醒。
（三）“零点体育”之跳绳
目标：提高学生跳绳能力，身体协调性，灵活性。
过程：从一开始教师全程口令指挥练习，从逐渐发现问题，到设计改进方法，最终师生共同合作，创编出口令和背景音乐，共设立了四中不同的练习方法。分别设有1分钟单摇、1分钟向后单摇、30秒双摇、2分钟一带一单摇。四个项目每个项目练习结束后，都会有一分钟的放松时间，在动感和轻缓背景音乐配合下，学生可以得到充分的锻炼。
垫上运动针对于锻炼学生的腰、腹力量和上肢力量，提高学生的身体平衡能力和协调能力，发展学生的灵敏、协调、柔韧等身体素质以及增强学生的自我保护能力都有很好的促进作用。
（四）零点体育之素质练习
目标：提高学生的增强腰腹肌以及腰腿的核心力量。
过程：
1、全体师生应该在思想上重视，行动上体现。全体学生认真参与，全体教师高度重视，并能适时的参与。
2、主要练习仰卧起坐、背肌、仰卧举腿、平板支撑这些趣味性强，学生在动与静的交替练习中，体验优美和舒展、力量和空间的体育健身乐趣。
3、各班班主任老师及辅助教师要配合体育老师抓好活动的开展和落实，做好常态下的零点体育锻炼，让每天的体育锻炼成为学生一个良好的行为习惯。
4、在垫上锻炼活动中，注意做好准备活动和整理活动，注意锻炼场地的合 理性，消除一切安全隐患，确保锻炼安全的进行，让孩子们健康的成长。
 
五、安全措施及预案
1、各项目组教师为该区域的第一责任人，负责组织队伍及练习安全。
2、谁先发现问题谁先解决，为第一责任人。   
3、教师准时上岗，因个人迟到或缺岗发生安全责任事故，该教师承担相应责任。年级主任及相关教师操场巡视。
4、如个人当天不能参加，必须向年级主任和项目组组长请示，自己所在的项目组内自我调节。
5、学期零点体育活动前，对所有学生进行总动员，明确活动方法、练习要求、行进路线。
6、出现受伤情况及时到校医室诊断，严重情况第一时间上报学校，并与家长取得联系，及时送医。
4、全年级混合方案 一、总目标
结合学校课程改革改革方案，促进学生在校时间内体育锻炼的时效性。德胜校区将充分利用每天早晨的晨练时间进行全校师生的体育锻炼，全面提高学生和教师们的身体素质。晨练具体内容安排结合慢跑、身体素质、特色“足球操”、三部分组成。
 
二、活动对象：1-6年级学生
三、内容安排
1、慢跑
8：00—8:10全校集结在田径场进行准备活动、慢跑。1—4年级绕跑道进行、5—6年级在操场中间进行慢跑。（慢跑时段内无休息）
2、特色足球操+足球游戏（8:15——8:35）
在重点打造校区足球特色工作下，我们将“足球操”作为抓手在晨练中进行教授及普及。因考虑到场地及足球的数量，我们将同时安排两个年级在足球场内进行学习、练习，待学生掌握足球操后，根据学生掌握能力，适当加入一些足球游戏，让学生能够在游戏中体验足球的乐趣增强体质。根据学生水平段进行轮换。（顺序：3—4年级、5—6年级、1—2年级）
3、身体素质项目（趣味性项目）（8:15——8:35）
除两个年级进行“球操”练习外，其余四个年级我们将分布在操场四周、篮球场、排球场、跑道进行身体素质项目、趣味运动项目的选择性练习。身体素质我们主要以灵敏、协调、速度、力量、柔韧五大身体素质设置不同项目进行。
 
全校慢跑分布图
 
    

四、注意事项
（一）场地安排
1个班全场：代表一个班级在一块场地进行练习。
1个班半场：代表两个班级在一块场地分半场进行练习。
（二）人员分工
1科任+1班主任：代表一个项目一位科任老师和一名班主任负责学生锻炼。
2科任+2班主任：代表一个班级在半块场地内由一位科任老师和一名班主任负责学生锻炼。另半场由一名科任老师和一名班主任负责。
（三）活动轮换说明
1、由于活动为全员参与，为保证学生运动安全。每一周轮换运动内容。在第一次循环时，需要班主任组织学生以班级为单位进行运动项目体验，使学生能够知晓运动项目方法及要求。从第二个循环开始，我们将让学生进行自主选择项目的练习。班主任不再带班，只在活动区域关注学生轮换项目时的安全。
2、操场以足球场中线为准将操场分为南北两个场地。每周轮换后各年级的活动场地如下：
第一周：1——2年级在南侧场地活动
        3——4年级在北侧足球场内进行“足球操”的学习及练习
        5——6年级在北侧场地进行活动
第二周：1——2年级在南侧场地活动
        3——4年级在北侧场地进行活动
        5——6年级在北侧足球场内进行“足球操”的学习及练习
第三周：1——2年级在北侧足球场内进行“足球操”的学习及练习
        3——4年级在南侧场地活动
        5——6年级在北侧场地进行活动
以三周为一大循环。
3、为保证学生能够有充分的活动时间，全校应在每天的8:05分全部集结在操场进行韵律操热身，到达本班位置后学生随音乐进行。每天慢跑时间为8：05——8:15.慢跑10分钟，中间不间断。
4、进行足球操的年级练习时间为30分钟。南北两侧场地活动的年级每15分钟交换一次场地。
 
（四）安全措施及预案
1、各项目组教师为该区域的第一责任人，负责组织队伍及练习安全。
2、谁先发现问题谁先解决，为第一责任人。   
3、教师准时上岗，因个人迟到或缺岗发生安全责任事故，该教师承担相应责任。年级主任及相关教师操场巡视。
4、如个人当天不能参加，必须向年级主任和项目组组长请示，自己所在的项目组内自我调节。
5、学期零点体育活动前，对所有学生进行总动员，明确活动方法、练习要求、行进路线。
6、出现受伤情况及时到校医室诊断，严重情况第一时间上报学校，并与家长取得联系，及时送医。
三、“零点体育”的实施效果
（一）学生状态
“零点体育”在学生中引发了强烈反响，几乎所有参与学生都欣喜地表示“超级喜欢”。而老师和家长们也通过观察发现：（1）低段孩子们纯真的笑容和自由奔跑的身影让人感受到童年的快乐和童真的回归；（2）中高段孩子的上课注意力更加集中，课间发生冲突和以意外伤害的数量都在减少；（3）所有年级孩子的挑食行为和剩饭量明显减少；（4）孩子在家的睡眠和饭量明显增加，回家后会要求家长陪同做更多的锻炼，真正实现实验二小的“121（1个孩子，带着2个家长，共同完成1项运动）”工程；（5）孩子在校的改错速度和正确率明显提高。
1. 学生满意度
通过问卷调查了973名学生（三年级468人，四年级505人）对“零点体育”课程的满意度及相关反馈，结果如下：

表1    “零点体育”学生调查问卷反馈结果
问题	回答
1、你喜欢现在的“零点体育”方式吗？	喜欢：81.2%； 一般：17.8%； 不喜欢：1.0%
2、你感觉现在的“零点体育”的运动量是否大于以前课间操的运动量？	是：86.5%；     否：13.5%
3、你觉得“零点体育”是否提高你柔韧、灵敏、速度、耐力、力量等身体素质？	是：89.2%；     否：10.8%
4、你觉得“零点体育”是否激发你的运动兴趣？	是：91.7%；     否：8.3%
5、你认为“零点体育”能否培养团结合作意识以及团队凝聚力吗？	是：90.9%；     否：9.1%
6、你觉得这种积分制是否调动了你们的积极性？	是：88.3%；     否：11.7%
7、你在“零点体育”后是否感觉到有些累？	是：74.3%；     否：25.7%
8、教师参与你们的团队练习，你是否更开心？	是：88.7%；     否：11.3%
9、你是否喜欢家长志愿者参与你们的活动？	是：92.9%；     否：7.1%
10、通过参与“零点体育”，你是否更加喜欢体育运动？	是：91.6%；     否：8.4%

 
2.学生意外伤害与因病缺勤发生率
经全校卫生室统计，2016年与2017年的学生意外伤害和因病缺勤同期对比情况如下图所示，“零点体育”实施一年来，学生的意外伤害和因病缺勤发生率均明显下降（除2017年12月因受到全市范围的甲流和水痘疫情影响，因病缺勤率有所上升）。
 
 
3. 学生体质与学业成绩
根据2017-2018学年国家体质测试结果，全校实际参与测试4384人，身高体重指数（BMI）正常3260人，百分比为74.36%，环比上学年的72.82%提高了1.54个百分点。全校近视新发率同比有所下降(2016年的全校视力不良检出率为50.52%，2017年全校的视力不良检出率为48.47%)，边缘视力（5.0）占视力正常人数比重也有所下降，但人数仍较多，值得重视。
 
 
 
 
 
 
 
 
采用配对样本t检验对各项体质测试项目进行分析，结果显示，2017年体质测试的肺活量、50米跑、跳绳、仰卧起坐和50米往返跑成绩均比2016年显著提高（如表2）。

表2    各体质测试项目的配对样本t检验结果
	均值M	标准差SD	t	df	p
2016年肺活量	2529.22	499.82	4.71	1213	<.001
2017年肺活量	2600.69	559.41
2016年50m	9.42	0.83	-6.27	1213	<.001
2017年50m	9.27	0.98
2016年坐位体前屈	12.76	6.06	-5.72	1213	<.001
2017年坐位体前屈	12.02	6.54
2016年跳绳	126.16	28.66	17.29	1213	<.001
2017年跳绳	138.29	26.13
2016年仰卧起坐	39.56	10.76	16.43	1213	<.001
2017年仰卧起坐	43.60	10.25
2016年50m往返跑	1.67	0.30	-8.72	560	<.001
2017年50m往返跑	1.58	0.28

体育成绩与语文成绩之间存在显著的相关性，r（1211）=0.286，p <.05。体育成绩与数学成绩之间也存在显著的相关性，r（1211）=0.229，p <.05。进一步用各项体质测试项目建立多元回归模型来预测语文成绩，结果显示，回归模型是显著的，F(6, 560)=7.932，p <.05，R²=0.079。在被调查的预测变量中，跳绳与50m往返跑是语文成绩的显著预测变量（如表3）。该结果支持了美国“零点体育”对学业成就有促进作业的研究发现。

表3    不同体质测试项目对语文成绩的多元回归分析
自变量	因变量	R2	调整后R2	F	β	t
肺活量	语文成绩	.079	.069	7.932** (6, 560)	.079	1.93
50M					.020	.35
坐位体前屈					.049	1.13
跳绳					.015	3.01**
仰卧起坐					.002	.50
50m往返跑					.147	2.40**
备注：**表示统计达到显著水平。

 
（二）教师反馈
课程探索初期，由于运动时长和强度的骤然增加，教师的普遍感受是“累”。根据教师随身携带的手机软件统计，教师的日平均步行距离达到5公里，部分年轻教师有神清气爽之感，部分年龄较高的教师则反映疲惫。除此之外，教师的反馈主要包括以下三点：（1）与课间操相比，师生关系明显改善。由于课间操以纪律为前提，比如不能随意说话、不能随意晃动和站队要齐整，学生厌烦、厌倦等情绪大，而“零点体育”模式下的师生关系共融共乐。（2）孩子们的精力得以发泄，在学习任务中更加安静，同伴之间的冲突明显减少。（3）真正体现了体育课程“汗、乐、技、情”的目标，学生安全意识、安全行为显著提高。
 
（三）家长反馈
通过“零点体育”项目，家长普遍感受到孩子们的领导能力、团队协作能力、计划管理能力、身体素质和快乐体验都得到了提升（见附件），钦佩于二小的魄力，感恩于二小为了孩子的更好发展所付出的努力。通过问卷调查了284名家长（三年级114人，四年级170人）对“零点体育”课程的满意度及相关反馈，结果如下：

表4    “零点体育”家长调查问卷反馈结果
问题	回答
1、您对新常态下“零点体育”锻炼活动是否满意？	满意：98.9%；    不满意：1.1%
2、您对新常态下“零点体育”锻炼活动项目设置的多样性是否认可？	认可：97.5%；    不认可：2.5%
3、您认为新常态下“零点体育”锻炼活动与课间操相比，是否更适合学生的身心发展？	是：99.3%；     否：0.7%
4、您的孩子是否向您表达过“零点体育”锻炼活动更开心更快乐？	是：95.8%；     否：4.2%
5、您对“零点体育”锻炼活动改革方案是否满意？	满意：97.9%；     不满意：2.1%
6、您喜欢参与学校的新常态下“零点体育”锻炼活动吗？	喜欢：98.9%；     不喜欢：1.1%
7、您觉得新常态下“零点体育”锻炼活动是否更有利于学生身体的灵敏、速度、协调、柔韧、力量等五大身体素质的发展？	是：97.2%；     否：2.8%
8、您认为新常态下“零点体育”锻炼活动是否能提高学生的团队合作能力？	是：99.3%；     否：0.7%
9、您认为新常态下“零点体育”锻炼活动是否充分调动了学生参与运动的积极性？	是：98.2%；     否：1.8%

 
（四）社会影响
2016年11月，北京第二实验小学“协调、创新、共享”新体育活动在西城区教育科研月中大获好评，为“零点体育”课程探索的开启打出了响亮的一炮。2017年7月，北京第二实验小学2017届毕业生孙然，原实验二小校田径队成员，现就读于北京师范大学附属实验中学初一9班，作为“体育第一学科”教育理念的拥趸者和受益者，创办了“第一学科”微信公众号，发起了“第一学科”公益跑项目，秉承“让我们，一起跑，穿同样的衣着；让我们，一起笑，受同样的教育；让我们，一起拼搏，为同样的梦想”的宗旨，将其从“零点体育”中获益的团结拼搏、平等友善、坚毅担当等精神品质和健康生活理念用时下流行的媒介平台传递给社会公众，展现出学生们在人文底蕴、健康生活、责任担当和实践创新等核心素养方面的提升。
第一学科”微信公众号，是学生们的网络社区，讲述学生们的成长故事。孙然希望借助“第一学科”公众号的影响力，赚到更多的打赏基金，为同龄人提供力所能及的帮助。她也希望，通过“第一学科”让更多的同学“动”起来，尽量减少小胖墩、小豆芽、小眼镜、小游戏控的数量。同时，共同的运动爱好，共同的公益心愿，让杨斯淇、张馨月、霍家和、袁嘉莹、刘耘豪等同学，和她一起组建了公益跑团队。一次偶然的机会，北京师范大学附属实验中学布置的“益路同行”实践课策划作业，帮他们团队圆了这个梦。“益路同行”项目，由中国石油和中国扶贫基金会创办，支持学生开展公益创想。他们团队借助公众号，发起公益跑，努力为河北崇礼狮子沟乡寄宿小学、清三营乡寄宿小学贫困同龄人捐助100双运动鞋。“第一学科”公益跑，是他们共同的公益创想，是“以爱育爱”的社会实践。他们的公益创想，经过多轮淘汰和答辩，从全年级700多份创意中脱颖而出，进入前300名，入围34强，入选24个面试项目。最后，成功胜出，成为初中部10个上线项目的一员，获得8920元的资助。“第一学科”公益跑活动，从2018年3月1日开始，6月30日结束。活动周期很长，4个月的辛苦，就是为了能够在5月份，在奥森跑起来，以实际行动献出一份爱心，让崇礼的同龄人知道——前行的路上他们并不孤单。
在北京第二实验小学2017-2018学年度第二学期开学典礼上，“第一学科”公益跑团队向全校发出倡议：
独行者速，众行者远。我们的团队使命是：“不让任何一个同龄人掉队，我们在一起”。
手牵手，让我们同心同行；
肩并肩，让我们酷跑同秀。
行胜于言。让我们击掌，共同完成一个春天里的故事。
让我们击掌，“二小人”，每天都能追求健美。
让我们击掌，“二小人”，每天都能坚持“零点体育”。
让我们击掌，“二小人”，每天都能健身锻炼。
2018，韩国平昌冬奥会刚刚结束。
2022，中国崇礼冬奥会正在筹备。
从奥森到崇礼，
从夏奥奔向冬奥，
有你，有我。
我们，在一起！我们，永远在一起！
此外，“零点体育”项目还得到了首都体育学院院长钟秉枢、北京师范大学体育与运动学院院长毛振明等专家的支持和赞赏，同时提出了以下意见：1.考虑到学龄期儿童的发展尚未成熟，建议适当降低心率。2.为保证运动时间的充分有效利用，更大程度地发挥体育功能，运动项目的设置不宜过多，应根据不同年级孩子的年龄特点和发展任务选择适合的项目。3.由于学龄期儿童的运动经验和理解能力有限，尚不能很好地理解每个运动项目的作用、意义及运动要点，不能很好地达到自主选择的目的，锻炼效果难以得到保障，而根据不同孩子的年龄特点、发展任务、体质健康状况和现有运动能力，有针对性地制定运动计划，能够帮助孩子从体育中受益，同时减少意外伤害和运动损伤的发生。4.由于是全员参与，部分非体育学科出身的教师和家长运动知识缺乏，不能给予学生正确的指导，应向学生、教师和家长普及相关运动知识，保障运动的安全、有效。
四、特色与创新
美国数十年来的研究实践表明，由“零点体育”带动的一系列新体育教育模式对于学生的学业成就和健康发展具有积极的影响作用。然而，“零点体育”教育模式在中国中小学体育教育实践中尚处于空白状态。北京第二实验小学尝试开发与实践符合中国国情的“零点体育”主要具有以下几点创新意义：
1. 在研究内容上有所创新：首次把“零点体育”教育模式引入中国学校，并以此展望未来学校体育教育发展方式的转变趋势。
2. 在研究视角和研究领域上有所创新：以宏观教育制度改革政策与理论为导向，结合质性和量化研究方法，通过探究全新的体育教育模式来解读教育与学校体育之间的关系，促进学校内部资源优化和外部资源整合，在探寻青少年体质下降破解办法的同时，强调学生的全人发展，改善教师的健康和工作状况，促进学校的协调、共享、可持续发展。
3. 通过中国背景下“零点体育课”的开发与实践，充分发挥体育独特的育人功能，在有效提升学生体质的同时，培养学生的诚信、坚韧和团结合作的品质，增强学生的团队精神与合作意识，奠基阳光人生。
促进学生的全面发展是我们始终追求的教育目标，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
  引用我班一位爸爸的“肺腑之言”作为开始： 
二小敢为天下先，那天家长会，我对芦校的敬佩之情处于爆发状态…… 
三周的改革试行。轰轰烈烈。
“零点”体育，它以“生本”“活力”“育人”“合力”等诸多因素，成为二小的教育创举，受到多方盛赞，更俘获了颗颗孩子们的心。
我们年级的“挑战长征路”，孩子们无一例外，“超级喜爱”。 
一、短时间内巨大变化： 
1.老师由“慌乱”变“从容”：最初阶段，老师们茫然若失。但问题之处即是生长点。把问题想在先，把预设想得全。组里各学科老师们或组会时间或见缝插针，都在交流“零点”种种细节，预设种种可能会出现的问题。慌乱，疑惑不见了，被明朗清晰和积极投入取而代之。 
2.学生由“被动”变“自主”：在欢乐的运动中，孩子们起初是被老师和志愿者安排，一周之后，孩子们充分发挥小主人的主动性，能自主管理队伍，自主选择活动项目，自主总结，自主改变。在“秩序分”的有效制约，操场呈现的是沸腾，却不失有序。 
3.锻炼由“低效”变“高效”：孩子们起初是亢奋，随着感觉走，短短一周时间，孩子们显然已经精准掌握各项运动的程序和场地，变得会规划时间，会得失之间获取最佳平衡，会在排队间隙练习不加分的运动。运动为加分，满满成为争分夺秒锻炼，让运动强度更强。 
二、“零点”之处皆教育： 
1.“誓死不分离”：“零点”是晨练，更是合作。建立小组，培养集体意识，提高团队合作精神，增强集体荣誉感。设立组长，培养一部分孩子的组织和协调能力。我们要求队员仅仅跟随队长，十人的队伍不散乱。让小队凝聚力和归属感根植每个队员心中。 
2.细节教育：把多项运动工具收入“锻炼袋”中。运动前锻炼袋也排排队。队长与队员职责明确具体，细节要求能烂熟于心，并倡导做“有素养的文明运动员”。 
3.适时引导：不错过每次活动回来后的及时总结和实践后的再培训再引导，让孩子们的适应期缩短，尽早进入“娴熟而有序”的晨练中。 
4.“和特需生交朋友的最好机会”：忙着其他学生，拉着“大金”的手，稍微松开，大金的手便找了过来。你能感受到他对老师的依赖。带着大金跳绳“一带一”，我们能从“零个”到“20个”。仰卧起坐在老师的带动下，大金也能坚持坐上10多个。晨练中的时间，是最开心的时光。晨练结束，我们在交流起学习来，他更多的反馈给我的是愿意接受我的帮助。三周下来，学习、纪律、交往都有不小的进步。“零点体育”显然是创造了“走进特需生”的最好途径。 
三、“志愿者”怒放的热情： 
1.做最美丽的“纽带”：作为“总调度”的妈妈，奉献着饱满的热情和智慧。一次次到位而温情的通知，一次次细致的协调，一次次的指挥若定，做着美丽的纽带。 
2.有“凝聚力”的主席：凝聚人心的是情感。班级家委会主席的身先士卒，更是大家学习的榜样：主动申请第一次上岗。上岗前，接送孩子后返回学校进行实地“踩点”，与体育老师进行“环节”沟通。后来，发起“岗前培训”，和另外一位爸爸早早到校，为后面第一次做志愿者的家人们岗前讲解。特别是在群里，积极渗透“零点”精神内涵，调动家人们响应“零点”晨练。 
3.每一位珍惜机会的志愿者：都是满怀极大的热情，投入志愿活动。有的边带队边拍下海量图片，有的带来单反捕捉孩子们最美瞬间，有的留下激情而有建设性感言让人眼眶潮湿，有的志愿者补台三次毫无怨言……
三、存在的问题：
1.男孩子饿的快了，午餐和下午放学很快就饿了。 
2.发现了学生的体育项目从事情况和体质情况（踢毽 篮球 足球 呼啦圈有的孩子还是没有训练和参与过）折返跑有氧运动不喜欢，嫌太累！体质需加强！ 
3.发生丢失现象：孩子的“署名”的球拍放在锻炼袋里，但莫名丢失。各班级，服务中心，场馆处，多次寻找，没有结果。和大队部反应，准备在广播中“失物招领”。 
四、下一步的工作建议：
1.加餐问题等待上级批准。
2.午餐需要跟进地，提高饭菜量。（增加面点）
3.老师和孩子一起锻炼。
4.增加年级表彰“优秀志愿者”的活动。对奉献时间奉献智慧的家人们给予精神层面的鼓励。 
改革的初始阶段一定会有各种各样的不如意和纰漏。但我们坚定信念，“家校协同，砥砺前行”。二小人的攻坚精神，群策群力，会为二小人幸福健康一辈子而共同努力的。
  我跟随的第二小组同学都是训练有素。组长们眼观六路，耳听八方：既要整队组织同学穿行于人来人往的操场，又要迅速寻找下一个项目，以期单位时间内完成更多任务；组员们则听从指挥，高效迅速地完成任务。
今天我们小组一共完成了准备活动、跳大绳、踢毽子、跳绳、篮球运球、乒乓对打六项活动。准备工作结束后，组长一声令下，大家迅速奔往跳大绳区域。由于抢占先机，同学们居然同时抢到了两个大绳！右边的两个女生，行动迅速，动作熟练，很快就把大绳摇得呼呼作响。左边两个男生不甘示弱，马上也挥起胳膊，但是你快我慢，我快你慢，大绳一直波浪式前进。旁边两个女生赶紧上前指挥，大绳很快稳住，摇了起来。这时只听右边的女生大喊“快来跳这个，快来跳这个”，左边的男生也急忙高呼“到这边来，快到这边来”。剩下的同学犯了难，左右两边，跳哪个？女生们迅速奔向右边，男生嘛自然支援男生。于是在男女两个小分组分别奋战中，我们完成了第一个任务。
接下来是踢毽子。同学们迅速围成了一个圈，哨声一响，各自拿起毽子踢了起来。不知道是已经有了经验，还是本就会踢，二组同学的毽子踢得有模有样。有单人独踢，有双人互踢。我刚关注到一个男同学老踢不到，一个女同学已经跑过去指点他应如何抛起，然后用脚的哪个部位去接。高师指点就是有效，马上男同学就会踢啦！
然后我们整队奔赴跳绳区域。转战过程中有人在张望哪里人少，有人在讨论还可选做哪个，有人在计算已经得分并估算可能的总分；同学们性格差异明显：有的人是急脾气，风风火火转眼不见；有的同学慢条斯理，轻声慢步远远隔离。我们的队伍不免拉长战线而且不再整齐。不过咱八班孩子就是集体荣誉感强，路过主席台时，在组长的示意下，小队员们立刻不再交头接耳，停止东张西望，前头的放缓脚步，后面的快速跟上。大家抬头挺胸、目光端正、整齐划一地从指挥老师鼻子底下快速安静地穿过。我观察了一下，每走到主席台前甬道时他们都会这样。
完成跳绳和篮球运球两个项目后，我们赶赴乒乓对打区域。我走到时大家已经布好阵势，当时只有一个台子，这边开出一个球，对面同时挥起五个拍子。混战之下，他们决定开辟第二战场。随着上一小组的撤离，孩子们迅速占据三个台子，现在这片场地被俺们小组包啦！同学们快乐地穿行于三个台子之间，这里挥两下，那里拍两球。于是大家或三对四，或四对二，或三对一地快乐对打起来。这个项目刚结束，听到哨声响起，在“三四年级停止活动，赶快撤离”的指挥声中，同学们赶快收拾好各自物品，整理好队伍，迅速撤离。整个活动过程欢乐有序：组长管理到位，组员听从指挥，同伴互帮互助，团队高效协作。
“零点体炼”的两万五千分寓意两万五千里长征，这个活动关联了历史、渗透了德育，锻炼了身体，提升了自我。对于孩子们而言，自我管理，自主发展不是看不见摸不着的空洞教条，而是可观可感生动有趣的游戏。老师们用智慧与创造，将一个普通的教学活动雕琢成一件精美的教育艺术品，让孩子们在快乐与运动中获得受益终生的能力，而老师们辛勤工作的激情则源自他们对孩子浓浓的爱意！
场上是同学们兴奋往来的身影，场下是老师们辛勤细致的工作：器材的摆放，临场的指挥，平时的教导……有了这些才能保证活动安全有序地进行，有了这些，孩子才能在明媚的朝阳下茁壮成长！感谢二小！
上有良师教导，下有佳朋作伴。身为家长，要做的大概是静下心来，享受陪伴孩子的美好时光；见证他们由懵懂走向明智，由普通成为优秀，由优秀成长为卓越！
恰逢春来，且待花开。 二年级下学期开学伊始，在二小家长会上听闻学校在新学期要开展“零点体育锻炼计划”，并招募家长志愿者。从上学期起，我对二小提出的“体育是第一学科”的创新意识和超前理念发自内心的赞同，这学期开展的零点计划是体育理念的具体落实。作为一名平时坚持锻炼，热爱运动的家长，我立刻向班主任潘老师报名参加志愿活动。3月7日我作为第一批参加零点体育锻炼计划的家长志愿者，有幸全程参与了周二的零点计划。
清晨的王府校区，湛蓝的天空衬托着王府的灰瓦红门，愈发古韵盎然。而初春的微寒挡不住学校师生高涨的锻炼热情。7点50分，操场上的16项运动的器材已经分区域有序布置完毕，期待着孩子们的到来！大部分学生已经在早读，朗朗读书声不时从教室里传出来。
庞主任简单介绍了锻炼计划的安排：由于场地有限，活动分为上下两个半场，每场八个班，每班参加四个项目，一个月再轮换，四个月轮完；每场的流程是：热身操，每班规定的四个项目，大约25分钟后结束，回班在室内继续做室内操；具体到每班的安排，按照学号以10为单位，划分为四组，每组到达指定地点后，开始做热身操，之后以哨声为令，哨声不响，运动不能停，哨声响了，轮换项目，继续下一个项目的运动。随后，志愿者们趁机体验了一下各个项目，发现稍微运动一下，就会微微出汗，而且有些项目比如平衡盘、平板撑非常考验身体平衡能力和核心区力量。可以想见一个孩子要在半小时内不停歇地运动四个项目，强度的确非常大！
8点的铃声响毕，八班孩子们在潘老师的指导下，按照学号排序，分成四个小组，鱼贯而出，分别到达项目制定地点。潘老师和我负责的是中院的绕桶跑项目，很快，这里就有两个班的两组孩子们在此集合。随后，王府校区响起了欢快动感的《希望风帆》健身操音乐，孩子们带着老师和家长们开始做热身操。3分钟快节奏的韵律操结束了，孩子们迅速开始排队进行绕黄蓝标志桶横步快速跑。我跟着孩子们试着跑了一次，按照要求，需要屈膝、大步、横向绕桶跑，从起点跑到终点后，再快速跑回起点排队。一组的运动时间大约6-7分钟，据我观察，基本上需要每个孩子来回跑10趟，对于经常运动、腿部力量较强的孩子，这个运动不算挑战，但是对一些体重超重或者个子瘦小的孩子，要不间断完成10个来回的跑动，挑战还是非常大的。而且到了这个项目的第三轮以后，已经做了其他两个项目的孩子再来做此项运动，对耐力和体力的要求更高，基本上活泼好动的男孩子们都已经满头大汗，而体力稍微偏弱的女生，已经开始放慢速度。第四轮对志愿者挑战最大，因为需要我们在终点扯着嗓子喊加油，鼓励孩子们坚持运动。八班的孩子们在前院参加了上半场运动，8：28结束后回到班级继续室内操。到8：55，随着前院哨声响起，周二的零点计划结束了。孩子们充实而快乐的学习生活有了一个充满活力的美好开端，而我当零点计划志愿活动也暂告一段落。
最后，站在家长的旁观者角度，谈谈我的几点感悟：
首先是零点计划实施精准地落实了“体育是第一学科”。其实，对我们家长而言，无论在工作还是生活中，理念提出不难，难的是贯彻落实，更不用提精准地贯彻落实。从16个项目的设计、演示视频提前推送、实施流程设计，每一个细节都经过了推敲和斟酌，而且强化到细节，而且确保每个孩子都知道自己项目的流程和位置。据我观察，这个计划实施过程中，一切都有条不紊，即便到运动结束收拾器材的细节处，老师都会提出详细要求，要求按组收拾，规范放置，为的是便于明天的同学摆放。其次是孩子们展现出了超强运动能力和意志力。在我负责的绕桶跑项目中，每一个孩子都认真、努力去完成动作，而且在老师和志愿者的鼓励下，做的越来越到位，全程没有一个孩子放弃或停止，尤其是第四轮的孩子们，体力虽已不支，但也是咬牙完成全部动作，真的是让我非常感动！当然，也有个别孩子，可能比较缺乏运动，速度有些慢，但是相信只要认真坚持参加“零点计划”运动，体育能力肯定会大有提升！